Quando se pega gosto pela coisa, as pessoas começam a procurar as meia-maratonas, de 5km a 10km, mas é preciso ter cuidado. Quanto maior a distância a ser percorrida, maior o risco de possíveis lesões. Por isso, o professor afirma que é preciso aumentar o investimento esportivo em função do bem-estar.

"A pessoa deve dedicar mais tempo para treinar e descansar, ter uma alimentação mais regrada, fazer trabalhos compensatórios do treino, como massagem, e trabalhos preventivosrelacionados a musculação começam a ser fundamentais", diz o especialista.

Fonte: http://www.maisequilibrio.com.br/fitness/a-febre-das-corridas-de-rua-3-1-2-137.html